Бегать можно и нужно с удовольствием, так утверждают специалисты из ТРК «Меркурий». Практические занятия по легкой атлетике «Бегунар» начинаются 15 июля в 18:00 на Чухонке.

Тренеры подготовили для физкультурников доступные и нужные рекомендации. Кроме еженедельных встреч, организаторы будут давать советы на всю неделю. В социальных сетях и на сайте можно следить за расписанием и программой каждого занятия.

Бегу, как и всему в этой жизни, надо учиться. Теорию бега доступным языком объясняют тренеры. Необходимо научиться правильно оценивать своё самочувствие, контролировать пульс. В чем необходимость разминки и продолжительность первой пробежки – на эти и другие вопросы здесь можно получить квалифицированные ответы.

Есть такой термин «заминка», и как правильно восстанавливаться, что лучше есть перед пробежкой и после. Главная цель занятий по любительскому бегу – получить удовольствие. Не исключено, что некоторые откроют для себя новые возможности.